哺乳期来例假早的原因主要有以下几点：
1.个人体质：有些女性的身体恢复较快，哺乳期结束后，卵巢功能和子宫内膜会迅速恢复，例假也会随之而来。
2.哺乳方式：如果妈妈的哺乳方式不正确，比如过早地添加辅食或使用安抚奶嘴，会减少宝宝对乳头的吸吮刺激，导致泌乳素分泌减少，从而使例假提前。
3.生活习惯：哺乳期妈妈的生活习惯也会影响例假的来潮时间。如果妈妈长期熬夜、过度劳累、精神紧张或压力过大，会影响内分泌系统的正常功能，导致例假提前。
4.产后恢复：产后恢复情况也会影响例假的来潮时间。如果妈妈在产后过早地进行剧烈运动或重体力劳动，会影响子宫的恢复，导致例假提前。
5.疾病因素：某些疾病也可能导致哺乳期例假提前，如子宫内膜炎、盆腔炎等。
需要注意的是，哺乳期例假的来潮时间因人而异，有些妈妈在哺乳期结束后才会来例假，有些妈妈则会在哺乳期内来例假。无论例假是否来潮，哺乳期妈妈都需要注意避孕，因为哺乳期排卵功能可能已经恢复，不避孕可能会导致怀孕。