如果出现胃疼，可以采取以下几种快速缓解的方法：
1.放松腹部：胃疼时，尽量松开腰带，以避免腹部受压。
2.调整坐姿：如果是坐着工作的人，胃痛发作时可暂时改坐为站，以缓解胃部压力。
3.给点温暖：胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的，这个时候喝点热水，或是用热水袋敷一会儿胃部，效果也是比较明显的。
4.放松精神：胃痛常常是由于心理压力过大、精神紧张导致的，因此日常要注意保持良好的精神状态。
5.穴位按摩：揉内关：内关穴位于手腕正中，距离手腕横纹约三指宽的中央。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至200次。点按足三里：足三里穴位于膝盖边际下三寸（相当于四个手指并拢的宽度），在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次，痛时可揉200次左右，手法可略重。
6.吃点东西：有时候，胃疼是由于饥饿产生的，这个时候如果有软质食物，吃一点，比如面包、饼干等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的东西。平时可以买些苏打饼干放在办公桌里，以备不时之需。