正常男人一次性生活的频率因人而异，受到多种因素的影响，包括年龄、身体健康状况、心理状态、生活习惯等。一般来说，以下是一些常见的参考范围：
1.青年期（20-30岁）：这个阶段的男性精力旺盛，性欲较强，一次性生活的频率可能较高，一周3-5次左右是比较常见的。
2.中年期（30-50岁）：随着年龄的增长，男性的体力和精力可能会有所下降，性生活的频率也会逐渐减少。一般来说，一周1-3次较为合适。
3.老年期（50岁以上）：由于身体机能的衰退，男性的性欲和性能力可能会进一步下降。此时，一次性生活的频率可能更低，一月1-2次或更少。
需要注意的是，以上只是一个大致的参考范围，每个人的情况都可能不同。以下是一些需要考虑的因素：
1.身体健康：如果男性患有某些疾病，如心脏病、糖尿病、高血压等，可能会影响性欲和性能力，导致性生活频率下降。此外，过度劳累、压力过大、睡眠不足等也可能影响性生活的质量和频率。
2.心理状态：情绪、压力、焦虑等心理因素也可能对性生活产生影响。如果男性存在心理问题，如性焦虑、性障碍等，可能会导致性生活频率降低或出现问题。
3.个人偏好：每个人对性生活的需求和偏好都不同，有些男性可能对性生活的频率要求较高，而有些男性则可能较低。重要的是与伴侣进行沟通，了解彼此的需求和期望。
最重要的是，性生活的频率应该是双方都感到舒适和满意的。如果一次性生活后，男性感到疲劳、不适或影响到日常生活，或者双方对性生活的频率存在分歧，都可以通过沟通和协商来找到适合彼此的方式。如果存在任何性健康问题或疑虑，最好咨询专业的医生或性健康专家，以获得个性化的建议和指导。