大腿疼可能由多种原因引起，以下是一些快速缓解的方法：
1.休息：停止活动，避免进一步损伤大腿肌肉。
2.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在疼痛部位，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以减轻炎症和肿胀。
3.压迫：使用弹性绷带包扎大腿，给予适当的压力，但不要过紧，以防止影响血液循环。
4.抬高：将大腿抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀和疼痛。
5.药物治疗：可以口服非甾体类抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和减轻炎症。
6.物理治疗：可以尝试热敷、按摩、电疗等物理治疗方法，但在使用前最好咨询医生的建议。
7.就医：如果大腿疼持续时间较长、疼痛剧烈、伴有其他症状（如肿胀、麻木、无力等）或经过以上方法处理后仍无明显缓解，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，不同原因引起的大腿疼可能需要不同的治疗方法，因此在采取上述措施之前，最好先了解疼痛的原因。如果疼痛原因不明或持续加重，应尽快就医，以便得到正确的诊断和治疗。