吃澳洲乳钙还要吃D3吗？
一般来说，吃了澳洲乳钙后，还可以根据个体情况选择是否需要补充D3。
澳洲乳钙是一种从牛奶中提取的钙剂，主要成分是碳酸钙和氯化钙。D3是维生素D的一种，它可以促进钙的吸收和利用。
如果日常饮食中富含维生素D，或者晒太阳时间足够，能够满足身体对维生素D的需求，那么吃了澳洲乳钙后，就不一定需要额外补充D3。
然而，如果饮食中维生素D摄入不足，或者由于某些原因导致维生素D缺乏，或者很少晒太阳，那么补充D3可以提高钙的吸收和利用效率，从而更好地满足身体对钙的需求。
此外，对于一些特定人群，如老年人、孕妇、哺乳期妇女、骨质疏松患者等，由于身体对钙的需求增加，或者存在钙吸收障碍等问题，可能需要同时补充澳洲乳钙和D3。
需要注意的是，补充钙剂和维生素D应该在医生或营养师的指导下进行，避免过量摄入。同时，还应注意饮食的均衡和多样化，摄入富含钙和维生素D的食物，如乳制品、豆制品、鱼类、蛋类、绿叶蔬菜等。
总之，是否需要同时吃澳洲乳钙和D3，应根据个人的具体情况来决定。在补充任何营养素之前，最好咨询专业人士的建议。