要知道自己是否感染了HPV，可以通过以下几种方法：
1.观察症状：HPV感染后，可能会出现一些症状，如生殖器疣、尖锐湿疣、宫颈病变等。如果你注意到生殖器区域有异常的疣状生长、菜花状赘生物、阴道出血、白带异常等症状，应及时就医。
2.医学检查：医生会进行详细的妇科检查、阴道镜检查、宫颈涂片或HPV检测等，以确定是否存在HPV感染及感染的类型和严重程度。
妇科检查：医生会观察外阴、阴道和宫颈的情况，看是否有异常病变。
阴道镜检查：在放大的情况下观察宫颈表面的细微变化，有助于发现早期病变。
宫颈涂片：采集宫颈细胞进行细胞学检查，以评估宫颈的健康状况。
HPV检测：通过检测HPV病毒的DNA或RNA，确定是否感染HPV。
3.高危性行为自查：如果你有多个性伴侣、性伴侣患有HPV感染、曾有过不安全的性行为等，感染HPV的风险会增加。在这种情况下，应更加关注自身健康状况，并定期进行妇科检查。
需要注意的是，HPV感染在大多数情况下是无症状的，而且许多HPV感染会在数月或数年内自行清除。然而，某些高危型HPV感染可能会导致宫颈癌前病变和宫颈癌。因此，定期进行妇科检查和HPV检测对于早期发现和治疗HPV感染非常重要。
如果你对自己的健康状况有任何疑虑或担忧，应及时咨询医生，以便进行适当的诊断和治疗。此外，保持良好的生活习惯，如健康的饮食、适量的运动、避免多个性伴侣等，也有助于预防HPV感染和其他性传播疾病的发生。