怀孕35周时，腰疼和肚子疼可能是多种原因引起的，以下是一些可能的情况：
1.生理原因：
子宫增大：随着胎儿的生长，子宫逐渐增大，可能会压迫腰部和腹部的神经和血管，导致疼痛。
韧带拉伸：怀孕后，身体的韧带会变得松弛，以适应子宫的增大和胎儿的生长，这可能会导致腰疼和肚子疼。
2.早产或临产：
宫缩：如果肚子疼是有规律的，并伴有腹部发紧、发硬的感觉，可能是宫缩，这是早产或临产的征兆。
破水：如果感觉到有液体从阴道流出，可能是破水，这也需要立即就医。
3.其他原因：
泌尿系统感染：怀孕后，泌尿系统容易感染，出现尿频、尿急、尿痛等症状，也可能伴有腰疼和肚子疼。
消化系统问题：如胃炎、胃溃疡、胰腺炎等，也可能导致腹部疼痛。
如果怀孕35周出现腰疼和肚子疼，建议采取以下措施：
1.休息：尽量卧床休息，避免过度劳累。
2.改变姿势：改变体位时，动作要缓慢，避免突然改变姿势导致疼痛加剧。
3.热敷：用热水袋或热毛巾轻轻敷在腰部和腹部，缓解疼痛。
4.就医：如果腰疼和肚子疼持续不缓解，或伴有其他症状，如阴道流血、破水、宫缩等，应立即就医，进行详细的检查和治疗。
在怀孕期间，应注意定期产检，及时发现和处理任何异常情况。如果对腰疼和肚子疼的原因有任何疑问，应咨询医生的意见。