左眼下眼袋一直抽搐，可能是用眼过度、精神紧张、眼部疾病等原因引起的。可以通过以下方法缓解：
1.注意休息：保证充足的睡眠，避免熬夜和过度用眼。
2.放松心情：缓解压力，保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等不良情绪。
3.眼部按摩：用热毛巾或热水袋热敷眼部，促进血液循环，缓解肌肉紧张。也可以按摩眼周穴位，如太阳穴、睛明穴等。
4.调整饮食：多吃富含维生素B1、B12的食物，如动物肝脏、瘦肉、蛋类、乳制品等，有助于营养神经，缓解肌肉抽搐。
5.药物治疗：如果抽搐症状严重，可以在医生的指导下使用营养神经的药物，如甲钴胺、维生素B1等。
6.物理治疗：如针灸、电疗等，也可以缓解肌肉抽搐症状。
7.就医治疗：如果抽搐症状持续时间较长，或伴有其他症状，如视力下降、头痛等，应及时就医，排除眼部疾病的可能。
需要注意的是，以上方法仅供参考，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，明确病因，在医生的指导下进行治疗。