头发长虱子可以通过以下方法去除：
1.篦（bì）子梳头：使用细密的篦子梳头，以刮除虱子和虱卵。
2.清洁头发：使用洗发水和护发素彻底清洁头发，去除虱子和虱卵。
3.酒精擦拭：用酒精擦拭头皮，杀死虱子和虱卵。
4.食醋（cù）溶液清洗：将适量的食醋倒入温水中，搅拌均匀后用毛巾浸湿，敷在头发上，10分钟后用清水洗净。
5.药物治疗：可以使用含有氯菊酯（permethrin）等成分的洗发水或喷雾剂，杀死虱子和虱卵。
6.剃头：如果虱子问题严重，可以考虑将头发剃光，以彻底清除虱子和虱卵。
需要注意的是，在去除虱子的过程中，要注意个人卫生，勤洗头，勤换衣服，避免传染给他人。同时，如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医。