黄瓜榨汁喝有以下好处：
1.补充营养：黄瓜含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，榨汁喝可以更方便地摄取这些营养。
2.美容养颜：黄瓜中含有丰富的维生素C和维生素E，具有抗氧化作用，能够帮助肌肤抵抗自由基的伤害，减少黑色素的生成，使肌肤更加白皙、光滑。
3.促进消化：黄瓜中的膳食纤维可以促进肠胃蠕动，帮助消化，排出体内毒素，对于便秘等问题有一定的缓解作用。
4.清热解毒：黄瓜性凉，具有清热解毒的功效，榨汁喝可以帮助缓解口干舌燥、咽喉肿痛等症状。
5.降血糖：黄瓜中的膳食纤维可以降低血糖的上升速度，对于糖尿病患者有一定的辅助治疗作用。
需要注意的是，黄瓜榨汁喝时，最好选择新鲜的黄瓜，并注意卫生。此外，由于黄瓜性凉，脾胃虚寒、腹痛腹泻的人群不宜过量饮用。