一般情况下，月经推迟7天左右属于正常现象，无需特殊处理。如果月经推迟超过7天，可能与内分泌失调、怀孕、多囊卵巢综合征等因素有关。如果是疾病因素导致的月经推迟，需要及时就医，明确诊断后进行治疗。以下是一些可能促使月经尽快来潮的食物：
1.红枣：红枣性温，味甘，具有补中益气、养血安神的功效。月经推迟的女性适量食用红枣，可起到补血调经的作用。
2.桂圆：桂圆肉性温，味甘，具有益心脾、补气血、安神志的功效。月经推迟的女性适量食用桂圆肉，可起到养血安神、健脾暖胃的作用。
3.红糖：红糖性温，味甘，具有益气养血、健脾暖胃、驱风散寒、活血化淤的功效。月经推迟的女性适量饮用红糖水，可起到补血调经、活血化淤的作用。
4.益母草：益母草性微寒，味苦、辛，具有活血调经、利水消肿的功效。月经推迟的女性适量食用益母草，可起到活血调经、消肿止痛的作用。
需要注意的是，食物不能代替药物，如果月经推迟的情况比较严重，建议及时就医，明确病因后进行针对性治疗。同时，在日常生活中，要保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累、精神紧张等，保持心情愉悦，适当运动，有助于维持月经的正常来潮。