在三天内瘦脸是不现实的，因为瘦脸需要时间和耐心。然而，通过一些方法可以在短期内看到瘦脸的效果，以下是一些建议：
1.正确咀嚼：咀嚼时要注意左右均衡，避免只用一边牙齿咀嚼，以免导致脸部肌肉不对称。
2.按摩瘦脸：用双手轻轻拍打脸颊，从下往上、由内而外地按摩，可以促进血液循环和新陈代谢，帮助瘦脸。
3.饮食调整：减少盐分的摄入，避免水肿。多吃蔬菜水果和富含蛋白质的食物，保持营养均衡。
4.充足睡眠：睡眠不足可能导致脸部浮肿，保持充足的睡眠有助于消除水肿。
5.面部运动：可以尝试一些简单的面部运动，如张嘴、闭嘴、微笑、皱眉等，有助于锻炼脸部肌肉。
6.冷敷消肿：用冰袋或冷毛巾敷在脸上，每次约15-20分钟，可以帮助收缩血管，减轻脸部肿胀。
需要注意的是，这些方法只能在短期内看到效果，要想长期保持瘦脸效果，还需要注意饮食健康、适量运动和良好的生活习惯。如果对自己的脸型不满意，可以咨询专业的医生或美容师，了解更适合的瘦脸方法。