怀孕12周末之前的时期被称为孕早期，也就是怀孕的前三个月。孕早期是胎儿器官形成的关键时期，因此在此期间孕妇需要特别注意自身的身体变化和生活习惯，以确保胎儿的健康发育。以下是孕早期的一些注意事项：
1.孕早期反应：孕早期，孕妇可能会出现恶心、呕吐、乳房胀痛、疲劳、尿频等症状。这些症状通常会在怀孕12周后逐渐减轻或消失。如果症状严重影响生活，建议及时就医。
2.饮食：在孕早期，孕妇需要注意饮食的均衡和多样化。建议多吃富含蛋白质、维生素、矿物质等营养素的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、蔬菜、水果等。同时，应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及含咖啡因的饮料。
3.休息：孕早期，孕妇需要保证充足的休息和睡眠。建议每天睡眠时间不少于8小时，避免熬夜和过度劳累。
4.运动：在孕早期，孕妇可以适当进行一些有氧运动，如散步、瑜伽等。但应避免进行剧烈运动和重体力劳动。
5.产检：在孕早期，孕妇需要进行第一次产前检查。医生会询问孕妇的病史、家族史，进行身体检查、妇科检查、血常规、尿常规、血型、乙肝五项、梅毒、艾滋病等检查。同时，医生会根据孕妇的情况，制定个性化的产检计划。
6.避免致畸因素：在孕早期，胎儿器官形成，孕妇需要避免接触致畸因素，如放射线、化学物质、药物等。同时，应避免吸烟、饮酒等不良习惯。
7.心理调节：孕早期，孕妇可能会出现情绪波动、焦虑、紧张等情绪。建议孕妇保持良好的心态，积极面对孕期的变化，可以通过听音乐、阅读、与家人朋友交流等方式缓解情绪。
总之，孕早期是胎儿器官形成的关键时期，孕妇需要特别注意自身的身体变化和生活习惯，以确保胎儿的健康发育。同时，孕妇应及时就医，进行产前检查，遵循医生的建议，保持良好的心态，积极面对孕期的变化。