头晕、心悸、出虚汗、想拉屎，可能是由以下原因引起：
1.低血糖：未按时进食或运动量过大时，可能导致血糖降低，引起头晕、心悸、出虚汗等症状，同时刺激肠道蠕动，导致想拉屎。
2.心律失常：心脏搏动节律异常，可导致心输出量减少，引起头晕、心悸等不适，部分患者可能伴有自主神经功能紊乱，出现出虚汗、想拉屎的症状。
3.低血压：血压下降可导致大脑供血不足，出现头晕症状，心脏和脑部供血不足还可引起心悸，自主神经功能紊乱可导致出虚汗，刺激肠道可引起想拉屎。
4.神经官能症：患者可出现头晕、心悸、乏力、出汗、尿频等多种症状，但相关检查一般无明显异常。
5.其他：贫血、感染、甲状腺功能亢进等疾病也可能出现类似症状。
如果出现上述症状，可通过以下方法缓解：
1.立即休息：停止活动，找一个安全、舒适的地方坐下或躺下，放松身体。
2.补充糖分：如果怀疑是低血糖引起，可立即食用一些含糖的食物或饮料，如糖果、饼干、果汁等，以提高血糖水平。
3.松解衣物：去除过紧的衣物，确保呼吸通畅。
4.调整呼吸：深呼吸、放松身体，有助于缓解不适症状。
5.寻求医疗帮助：如果症状持续不缓解或伴有其他严重症状，如胸痛、呼吸困难、意识丧失等，应立即拨打急救电话或前往医院就诊。
此外，在日常生活中，应注意保持健康的生活方式，如规律饮食、适量运动、避免过度劳累和压力等，以预防此类症状的发生。