根据你的需求，可能存在以下原因：
1.排卵期出血：例假通常指女性的月经，一般为21-35天，平均28天。月经刚完一周，可能正处于排卵期，此时由于雌激素水平短暂下降，使子宫内膜失去激素的支持而出现部分子宫内膜脱落，引起有规律性的阴道出血，可伴有腹痛、头晕等症状，这是正常的生理现象，一般无需治疗。
2.内分泌失调：如果长期熬夜、精神压力过大、情绪过度紧张等，可能会导致内分泌失调，从而引起月经紊乱，出现月经刚完一周又来了的情况。此外，一些妇科疾病，如多囊卵巢综合征、子宫内膜息肉等，也可能导致内分泌失调，引起异常子宫出血。
3.其他：服用某些药物，如避孕药、孕激素等，也可能会导致月经紊乱。此外，一些全身性疾病，如血小板减少性紫癜、白血病等，也可能会引起异常子宫出血。
如果出现月经刚完一周又来了的情况，需要注意以下几点：
1.保持良好的生活习惯：保持规律的作息时间，避免熬夜；保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑；适当进行体育锻炼，增强身体素质。
2.注意饮食：避免食用辛辣、刺激性食物，避免食用生冷、寒凉食物，多食用一些富含维生素、蛋白质的食物，如蔬菜、水果、肉类、蛋类等。
3.注意个人卫生：保持外阴清洁干燥，勤换内裤，避免感染。
4.及时就医：如果出血量较多、持续时间较长，或伴有其他不适症状，如腹痛、头晕等，应及时就医，进行相关检查，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。
需要注意的是，以上只是一些可能的原因和注意事项，具体情况需要根据个人的具体情况进行分析。如果出现异常阴道出血，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因并采取相应的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适量运动等，有助于维持身体健康。