毛孔粗并且很多毛可能与遗传、激素水平、皮肤类型等因素有关。以下是一些可能有助于改善这种情况的方法：
1.皮肤清洁：保持皮肤清洁可以减少毛孔堵塞和细菌感染的机会。使用温和的洁面产品清洁面部，早晚各一次。避免过度清洁或使用刺激性的化妆品。
2.去角质：定期去角质可以去除死皮细胞，减少毛孔堵塞。使用含有水杨酸或果酸的去角质产品，每周使用1-2次。
3.保湿：保持皮肤湿润可以帮助缩小毛孔。使用保湿乳液或面霜，特别是在洗完脸后和睡前。
4.激光脱毛：如果毛发过多，可以考虑激光脱毛。激光脱毛可以永久性地减少毛发数量和粗细。
5.光子嫩肤：光子嫩肤可以刺激胶原蛋白的生成，改善皮肤质地，缩小毛孔。
6.饮食和生活方式：保持健康的饮食和生活方式对于改善皮肤状况也很重要。多吃水果、蔬菜和富含维生素C和E的食物，避免吸烟和过度饮酒。保持充足的睡眠和适度的运动。
需要注意的是，每个人的皮肤状况不同，因此需要根据自己的情况选择适合的方法。如果问题严重或持续存在，建议咨询皮肤科医生或美容专家的建议。