一、姜灸的功效和作用
（一）温经散寒
姜性温热，姜灸时借助艾火的热力以及生姜的药性，能够温通经络，驱散寒邪。例如对于因寒邪凝滞经络导致的关节冷痛，临床研究发现，采用姜灸相应穴位后，能明显改善局部血液循环，缓解疼痛症状。这是因为温热刺激可使局部血管扩张，促进气血运行，从而达到散寒通络的效果，尤其适用于感受寒湿之邪引起的病症，像风寒感冒初期，通过姜灸大椎、风门等穴位，可帮助机体驱散表寒。
（二）扶阳固脱
人体阳气虚弱时，易出现脱证等情况，姜灸有振奋阳气、固脱救逆的作用。对于阳气虚脱、手足厥冷、脉微欲绝等状况，姜灸神阙等穴位，能够起到温补阳气、挽救虚脱的功效。现代研究表明，姜灸神阙穴可调节人体的植物神经功能，增强机体的应激能力，在一定程度上有助于维持机体的正常生理功能，对于阳气虚弱导致的畏寒怕冷、自汗等有改善作用。
（三）消瘀散结
姜灸能够促进气血运行，对于瘀血阻滞引起的病症有消散瘀结的作用。比如对于产后恶露不尽、瘀血阻滞胞宫，通过姜灸腹部相关穴位，可促进瘀血的消散排出。其原理在于温热和药力的共同作用，加速局部的气血循环，使瘀血得以及时消散，经络通畅，从而缓解因瘀血导致的局部肿胀、疼痛等症状。
（四）防病保健
经常进行姜灸可以增强人体的抵抗力，起到预防疾病的作用。对于体质虚弱、容易感冒的人群，通过定期姜灸足三里、关元等保健穴位，能够调节机体的免疫功能，提高机体的抗病能力。足三里是强壮要穴，姜灸足三里可促进脾胃运化，增强消化吸收功能，从而使人体正气充足，抵御外邪入侵。
二、姜灸的禁忌
（一）体质方面
1.热性体质者：热性体质的人本身就阳气偏盛，表现为怕热、容易上火、口干舌燥、大便干结等症状，姜灸的温热特性会进一步助火，加重热性体质的不适，如可能使口干、咽痛等症状加重，所以热性体质者一般不宜进行姜灸。
2.阴虚火旺者：阴虚火旺的人常有潮热盗汗、五心烦热、舌红少苔等表现，姜灸的温热刺激会耗伤阴液，使虚火更旺，不利于病情恢复，因此阴虚火旺者禁忌姜灸。
（二）部位方面
1.皮肤破损处：皮肤有破损、溃疡、瘢痕等情况时进行姜灸，可能会刺激伤口，导致感染加重，不利于伤口愈合，所以皮肤破损部位禁忌姜灸。
2.大血管部位：在颈部、腋下、腹股沟等大血管分布丰富的部位进行姜灸，由于温热刺激可能会使血管扩张，增加出血风险，所以这些大血管部位不宜姜灸。
（三）特殊人群
1.孕妇：腹部及腰骶部是姜灸禁忌部位，因为姜灸可能会引起子宫收缩，对胎儿造成不良影响，所以孕妇除非有特殊的医疗需求且经过专业医生评估，否则应避免姜灸，尤其是腹部的穴位，如神阙、关元等。
2.小儿：低龄儿童皮肤娇嫩，对温热的耐受能力较差，姜灸时容易造成烫伤，而且小儿的神经系统等发育尚不完善，姜灸的刺激可能会对其产生不良影响，所以一般不建议低龄儿童进行姜灸，如需保健或治疗，应在专业医生指导下谨慎操作。
3.过于疲劳、饥饿、醉酒者：过于疲劳的人身体机能处于相对低下的状态，姜灸可能会加重疲劳感；饥饿状态下进行姜灸，容易出现晕灸等情况；醉酒者神志不清，对温热刺激的感知和反应能力下降，容易发生意外，所以这三类人群不宜立即进行姜灸。