减肥期间可以适量喝苏打水。
苏打水是碳酸氢钠的水溶液，含有弱碱性，医学上外用可消毒杀菌。市面上出售的苏打水大部分是在经过纯化的饮用水中压入二氧化碳，并添加甜味剂和香料的人工合成碳酸饮料。
苏打水有利于养胃，因为苏打水能中和胃酸。如果胃酸分泌较少的话，长期饮用苏打水也会造成伤害。此外，苏打水有助于缓解消化不良和便秘症状。
在减肥期间，人体需要保持适量的水分摄入，以维持身体的正常代谢和消化功能。苏打水是一种无糖、低卡的饮品，适量饮用不会对减肥造成负面影响，还可以帮助身体补充水分。但需要注意的是，苏打水中含有二氧化碳，过量饮用可能会导致胃部不适、胃胀等问题。因此，在减肥期间，可以适量饮用苏打水，但不建议过量饮用。
总之，减肥期间可以适量喝苏打水，但需注意适量饮用，以免对健康造成不利影响。