哺乳期副乳有硬块疼痛，可能是由于乳汁淤积、乳腺炎等原因引起的。以下是一些建议：
1.及时排空乳房：确保宝宝正确吸吮乳房，以帮助排空乳汁。如果宝宝无法完全吸吮，可以使用吸奶器吸出多余的乳汁。
2.热敷和按摩：用热毛巾或热水袋热敷副乳部位，然后轻柔地按摩硬块，以帮助促进血液循环和乳汁排出。
3.注意正确的哺乳姿势：确保宝宝的吸吮姿势正确，含住乳头和大部分乳晕，以减少对副乳的刺激。
4.穿着合适的内衣：选择宽松、舒适的内衣，避免过紧的胸罩压迫乳房。
5.观察症状：如果硬块疼痛持续加重、出现发热、红肿等症状，可能是乳腺炎的迹象，应及时就医。
6.就医治疗：医生可能会建议使用抗生素治疗乳腺炎，或者进行其他进一步的检查和治疗。
需要注意的是，哺乳期副乳有硬块疼痛可能会影响哺乳和母亲的舒适度。如果症状持续不缓解或加重，建议及时咨询医生，以获得更专业的建议和治疗。同时，保持良好的哺乳习惯和乳房护理也是预防哺乳期乳房问题的重要措施。