晚上减肥期间，选择合适的水果可以提供一定的饱腹感，同时热量较低，有助于控制总体热量摄入。以下是一些适合晚上减肥时食用的水果：
1.草莓：富含维生素C、膳食纤维和抗氧化剂，热量较低，有助于消化和饱腹感。
2.蓝莓：含有丰富的抗氧化剂和纤维，有助于控制食欲和血糖水平。
3.柚子：富含维生素C和纤维，可降低胆固醇水平，同时具有一定的饱腹感。
4.苹果：含有丰富的纤维，可提供饱腹感，并且其热量相对较低。
5.柠檬：富含维生素C和柠檬酸，有助于促进新陈代谢和消化。
需要注意的是，虽然水果富含营养，但也含有一定的糖分。在减肥期间，应适量食用水果，并结合健康的饮食习惯和适量的运动，以达到理想的减肥效果。同时，对于某些人群，如糖尿病患者，应在医生或营养师的指导下选择合适的水果和饮食计划。