湿寒体质的表现症状
畏寒怕冷：湿寒体质者往往比常人更易感觉寒冷，即使在温暖环境中也可能有畏寒表现，这是因为寒湿之邪阻滞阳气，导致阳气不能充分温煦机体，年龄较大者阳气渐衰，更易出现此症状；女性相对男性阳气偏弱，也较易受湿寒影响出现畏寒情况。
肢体困倦：身体常感沉重、乏力、困倦，活动后也不易缓解，湿邪有重浊黏滞特性，易阻滞气机，影响气血运行，使人肢体功能受影响，长期缺乏运动、生活方式sedentary的人群更易出现肢体困倦。
大便溏稀：大便质地偏稀，排便次数可能增多，寒湿困脾，影响脾胃运化功能，导致水谷精微不能正常运化吸收，年龄较大胃肠功能渐弱人群以及有脾胃病史者更易出现大便溏稀。
舌苔白腻：观察舌苔可见舌苔白且厚腻，这是湿寒之邪在体内的一种表现，通过舌苔变化可辅助判断湿寒体质情况。
湿热体质的表现症状
身体发热：有时会有低热情况，或自觉身热，湿热内蕴，郁而化热，影响机体阴阳平衡，男性可能因生活中嗜食辛辣、饮酒等易生湿热，相对更易出现身体发热表现；长期处于高温、潮湿环境中人群也易患湿热体质出现身体发热。
口苦口干：常常感觉口中发苦、干燥，湿热上扰清窍及口腔，影响津液代谢，喜欢喝冷饮但仍觉口干口苦，爱吃辛辣、肥甘厚味人群易滋生湿热出现口苦口干，有肝胆病史者也易因湿热影响出现此症状。
大便黏腻不爽：大便排出不顺畅，黏腻难解，黏附在马桶上不易冲净，湿热下注大肠，影响大肠传导功能，导致大便性状改变，久坐不动、饮食不节人群易出现大便黏腻不爽。
舌苔黄腻：舌苔表现为黄色且厚腻，是湿热体质较为典型的舌苔表现，通过舌苔变化能辅助判断湿热体质状况。