耳朵里总有嗡嗡声，医学上称为耳鸣。耳鸣的原因复杂，可能与以下因素有关。
1.耳部疾病：如外耳道耵聍栓塞、中耳炎、耳硬化症等，可导致传音障碍，引起耳鸣。
2.内耳供血不足：常见于内耳血管痉挛、栓塞、狭窄、血压波动等，影响内耳的血液供应，导致耳鸣。
3.听神经病变：如听神经炎、听神经瘤等，可直接损害听神经，引起耳鸣。
4.精神因素：长期精神紧张、焦虑、抑郁等，可导致内耳血管痉挛，影响内耳血液供应，引起耳鸣。
5.其他：噪声环境、药物中毒、颈椎病等，也可引起耳鸣。
耳鸣的治疗方法包括：
1.病因治疗：针对引起耳鸣的原发病进行治疗，如去除耵聍、改善内耳供血、治疗听神经病变等。
2.药物治疗：使用营养神经、改善内耳血液循环的药物，如甲钴胺、银杏叶提取物等。
3.耳鸣习服疗法：通过声音治疗，如耳鸣掩蔽器、生物反馈治疗等，帮助患者适应耳鸣。
4.心理治疗：对于精神因素引起的耳鸣，可进行心理治疗，如认知行为疗法、放松训练等。
5.其他治疗：如中医治疗、针灸等。
如果出现耳朵里总有嗡嗡声，建议及时就医，进行详细的检查，明确病因，在医生的指导下进行治疗。同时，要注意保持良好的生活习惯，避免噪声环境，避免长时间使用耳机，保持心情舒畅，有助于缓解耳鸣症状。