目前并没有最好的长效避孕药，长效避孕药的选择应根据个人需求、健康状况等因素来决定。以下是一些常见的长效避孕药：
1.左炔诺孕酮炔雌醚片：这是一种长效孕激素，通过抑制排卵、改变子宫内膜环境、阻止精子穿透等机制来达到避孕效果。一般在月经来潮的第5天服用1片，以后每隔28～30天服1片。
2.复方18-甲基炔诺酮长效避孕片：主要成分是炔雌醚和18-甲基炔诺酮，避孕机制与左炔诺孕酮炔雌醚片相似。在月经来潮的第5天服1片，第25天服2片，以后每月按第2次服药的同一日期服1片。
3.庚炔诺酮探亲避孕片：在探亲前1天或当天中午服1片，第2天早晨加服1片，以后每次性交后服1片。
需要注意的是，长效避孕药的副作用可能会比短效避孕药多，如类早孕反应、月经失调、体重增加、面部色素沉着等。此外，长效避孕药的避孕效果并不是100%，也可能会导致意外怀孕。因此，在使用长效避孕药前，应咨询医生，了解其优缺点和适用人群，并按照医生的建议使用。同时，还应注意定期进行体检，以确保身体健康。