要想达到不孕不育的状态，可以采取以下几种方法：
1.女性结扎：通过手术将输卵管切断并结扎，阻止卵子与精子相遇，从而达到避孕的目的。
2.男性结扎：与女性结扎类似，男性结扎是通过手术将输精管切断并结扎，使精子无法排出体外。
3.药物避孕：口服避孕药、避孕针等药物可以抑制排卵、改变子宫内膜环境或阻止精子受精，从而达到避孕的效果。
4.体外受精-胚胎移植技术（IVF-ET）：对于患有不孕症的夫妇，可以通过体外受精和胚胎移植的方式实现生育。
5.其他方法：如使用避孕套、安全期避孕法等，但这些方法的避孕成功率并非100%。
需要注意的是，不孕不育是一种复杂的生殖健康问题，可能由多种原因引起。在考虑采取任何避孕或不孕不育治疗方法之前，建议咨询专业医生，进行全面的身体检查和评估，并根据个人情况制定合适的方案。此外，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、减少压力等，对于生殖健康也非常重要。