常吃黑芝麻一般没有副作用，但也需注意以下几点。
一、食用量
1.黑芝麻富含油脂，过量食用可能会导致消化不良。
2.黑芝麻中含有大量的天然色素，长期过量食用可能会导致皮肤色素沉着。
二、食用方法
1.黑芝麻的外皮不易消化，食用前最好将其碾碎。
2.黑芝麻可以炒熟后直接食用，也可以用来煮粥、做饼等。
三、适宜人群
1.黑芝麻适合肝肾不足、精血亏虚所致的头晕眼花、耳鸣耳聋、须发早白等人群食用。
2.黑芝麻含有丰富的维生素E，能防止过氧化脂质对人体的危害，抵消或中和细胞内衰老物质“游离基”的积聚，有延缓衰老、延年益寿的作用，因此适合中老年人食用。
四、不适宜人群
1.黑芝麻性偏凉，便溏者及孕妇慎食。
2.患有慢性肠炎、便溏腹泻者需忌食黑芝麻。
总之，常吃黑芝麻一般没有副作用，但要注意食用量和食用方法，同时，由于黑芝麻的润肠作用，腹泻时最好暂停食用。