孕三十周是七个半月。
一般来说，孕期以4周为一个月，整个孕期共10个月，即40周。孕三十周即怀孕30周，30÷4=7.5，所以孕三十周是七个半月。
在孕晚期，胎儿的生长速度较快，孕妇需要注意以下几点：
1.饮食：保证摄入足够的营养，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。可以多吃一些富含蛋白质的食物，如肉类、鱼类、蛋类、豆类等；多吃一些新鲜的蔬菜和水果，以保证维生素和矿物质的摄入。
2.运动：适当的运动可以帮助孕妇保持身体健康，增强体力和免疫力。可以选择一些适合孕妇的运动，如散步、孕妇瑜伽、游泳等。
3.休息：保证充足的睡眠，每天睡眠时间不少于8小时。可以采取左侧卧位，以减轻子宫对下腔静脉的压迫，改善血液循环。
4.产检：定期进行产前检查，及时了解胎儿的发育情况和孕妇的健康状况。如果出现异常情况，应及时就医。
5.心理：保持良好的心态，避免紧张、焦虑等不良情绪。可以通过听音乐、阅读、与家人朋友交流等方式缓解压力。