颈椎病手麻可采取以下方法缓解。
一、就医治疗
1.物理治疗
冷敷：在发病初期，使用冰袋或冷毛巾敷在疼痛部位，每次15~20分钟，每天数次，可缓解疼痛和肿胀。
热敷：在疼痛缓解后，使用热水袋或热毛巾敷在疼痛部位，每次20~30分钟，每天数次，可促进血液循环，缓解肌肉紧张。
牵引：使用牵引带或牵引器，将头部向相反方向牵引，每次20~30分钟，每天数次，可缓解神经受压。
2.药物治疗
非甾体类抗炎药：如布洛芬、阿司匹林等，可缓解疼痛和炎症。
肌肉松弛剂：如氯唑沙宗、替扎尼定等，可缓解肌肉紧张和疼痛。
神经营养药：如甲钴胺、维生素B1等，可营养神经，缓解麻木症状。
3.手术治疗
前路手术：通过前路椎间盘切除、植骨融合内固定术等方法，直接解除神经受压。
后路手术：通过后路椎板减压、侧块螺钉内固定术等方法，扩大椎管容积，缓解神经受压。
二、日常护理
1.纠正不良姿势
避免长时间低头或仰头，保持头部中立位。
避免长时间使用电脑、手机等，每小时休息5~10分钟。
避免高枕卧位，枕头高度以10~15厘米为宜。
2.颈部功能锻炼
颈部屈伸：取站位或坐位，头颈部前屈、后伸、左旋、右旋，每个方向动作保持5~10秒，重复10~20次。
颈部旋转：取站位或坐位，头颈部缓慢地按顺时针和逆时针方向旋转，每个方向动作保持5~10秒，重复10~20次。
颈部侧屈：取站位或坐位，头颈部向左侧屈或右侧屈，每个方向动作保持5~10秒，重复10~20次。
三、饮食调理
1.多吃富含维生素B1的食物，如糙米、全麦面包、瘦肉、牛奶、蔬菜等，可营养神经，缓解麻木症状。
2.多吃富含维生素C的食物，如橙子、柠檬、猕猴桃、草莓等，可促进胶原蛋白合成，增强颈椎间盘的稳定性。
3.避免辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等，以免加重病情。
总之，颈椎病手麻可采取物理治疗、药物治疗、手术治疗等方法缓解，同时注意纠正不良姿势，加强颈部功能锻炼，合理饮食，以促进病情恢复。