艾灸涌泉穴具有以下功效：
1.强身健体：艾灸涌泉穴可以激发肾精，使身体的代谢功能、免疫力得到增强，具有强身健体的作用。
2.助眠安神：涌泉穴是肾经的首穴，艾灸该穴位可以促进睡眠，缓解失眠症状。
3.引火归元：涌泉穴位于足底，艾灸此穴可将上越之火引导下行，对上火、口腔溃疡、口腔炎等有缓解作用。
4.调理血压：刺激涌泉穴可以调节气血运行，对高血压、低血压有一定的调理作用。
5.缓解头痛：艾灸涌泉穴可减轻头部的供血压力，对头痛、头晕等症状有缓解效果。
6.改善宫寒：宫寒的女性艾灸涌泉穴，能起到一定的调理作用。
需要注意的是，艾灸时要保持适当的温度，避免烫伤皮肤。同时，要注意保持艾灸的清洁和卫生，避免感染。如果在艾灸过程中出现不适，应立即停止艾灸并咨询医生的建议。