肛门息肉是指肛管或直肠黏膜上的赘生物，通常是良性的，但也可能会恶变。女人肛门长息肉的消除方法主要有以下几种：
1.观察等待：对于较小的、没有症状的息肉，可以先观察等待，定期进行肛门指诊和结肠镜检查，了解息肉的生长情况。
2.药物治疗：如果息肉引起了肛门瘙痒、疼痛、出血等症状，可以使用药物进行治疗，如痔疮膏、栓剂等。
3.物理治疗：对于较小的息肉，可以采用物理治疗，如激光、冷冻、电灼等方法进行消除。
4.手术治疗：对于较大的、症状明显的息肉，或者怀疑有恶变的息肉，需要进行手术治疗，如肛门息肉切除术、直肠黏膜环切术等。
需要注意的是，肛门息肉的治疗方法需要根据息肉的大小、数量、位置、症状等因素进行选择，同时还需要注意个人卫生，保持肛门清洁，避免久坐、久站，饮食清淡，避免辛辣刺激性食物等。如果出现肛门息肉，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。