目前并没有科学研究证明男性吃什么食物可以增加生男孩的几率，生男生女主要由染色体决定。但在备孕期间，保持健康的饮食和生活习惯，对提高受孕率和胎儿健康有一定帮助。以下是一些建议：
1.增加富含蛋白质的食物：蛋白质是生命的基础，也是生成精子的重要原材料。合理补充富含优质蛋白质的食物，有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。富含优质蛋白质的食物有深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等。
2.增加富含锌的食物：锌是生殖系统内重要的元素，缺锌会影响青春期男性生殖器官和第二性征发育，降低精子的活力，削弱机体的免疫功能，使男性容易患前列腺炎、附睾炎等感染性疾病。建议备孕男性多吃一些富含锌的食物，如牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等。
3.增加富含精氨酸的食物：精氨酸是精子形成的必要成分，补充精氨酸有助于精子的生成。富含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。
4.增加富含维生素的食物：维生素能够为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中，维生素E与生殖系统关系最为密切，具有防止性器官老化，使空虚的输精小管再生，以及增强精子活力的多种作用。维生素E在谷类、豆类和蛋黄中含量较多。
5.增加矿物质和微量元素：人体内的矿物质和微量元素对男性生育力具有同样重要的影响。最常见的就是锌、硒等元素，它们参与了男性睾丸酮的合成和运载的活动，同时帮助提高精子活动的能力以及受精等生殖生理活动。建议备孕男性多吃一些富含锌、硒的食物，如贝壳类海产品、动物内脏、谷类胚芽、芝麻、虾、海带、墨鱼、虾、紫菜等。
总之，备孕期间的饮食应该多样化，均衡营养，避免过度饮酒、吸烟等不良习惯。同时，保持良好的心态和生活习惯，也有助于提高受孕率和胎儿健康。