乳房里边有个硬块不痛，可能是正常的乳腺组织，也可能是乳腺良性或恶性肿瘤，需要及时就医，进行相关检查，以明确诊断。以下是一些可能的情况和建议：
1.正常的乳腺组织：
青春期女孩和年轻女性：乳房内可能有小结节，质地较硬，边界不清，有时有触痛，这可能是乳腺正在发育，属于正常现象。
哺乳期或哺乳期后：乳房内可能有硬块，质地较硬，边界不清，有时有触痛，这可能是积乳或乳腺管扩张，也属于正常现象。
2.乳腺良性肿瘤：
纤维腺瘤：常见于20-25岁的女性，乳房内有圆形或椭圆形的硬块，质地较硬，边界清楚，活动度好，无触痛。一般不需要治疗，定期复查即可。如果肿块较大，或有恶变倾向，需要手术切除。
乳腺增生：常见于30-50岁的女性，乳房内有多个大小不等的硬块，质地较硬，边界不清，有触痛，可累及双侧或单侧乳房。与内分泌失调有关，可能在月经前加重，月经后减轻。一般不需要治疗，调整生活方式和饮食习惯，保持心情舒畅即可。如果症状严重，影响生活质量，可以使用药物治疗，如逍遥丸、乳癖消等。
导管内乳头状瘤：常见于40-50岁的女性，乳头有血性溢液，乳房内有单个或多个小结节，质地较硬，边界不清，无触痛。需要手术切除，以防止恶变。
3.乳腺恶性肿瘤：
乳腺癌：常见于40-60岁的女性，乳房内有质地坚硬、形状不规则、边界不清、活动度差的肿块，无触痛，或伴有乳头内陷、乳房皮肤橘皮样改变、乳头溢液等。需要及时就医，进行乳腺超声、乳腺X线摄影（钼靶）、乳腺磁共振成像（MRI）等检查，以明确诊断。如果确诊为乳腺癌，需要根据肿瘤的大小、位置、激素受体状态、HER2基因状态等因素，制定个体化的治疗方案，包括手术、化疗、放疗、内分泌治疗、靶向治疗等。
其他恶性肿瘤：罕见，如乳腺肉瘤、淋巴瘤等，需要进一步检查和治疗。
总之，乳房里边有个硬块不痛，可能是正常的，也可能是异常的，需要引起重视。建议及时就医，进行相关检查，以明确诊断。同时，要注意自我检查，每月一次，最好在月经干净后进行，发现异常及时就医。此外，还要保持良好的生活习惯，如健康饮食、适量运动、戒烟限酒、减少熬夜等，有助于预防乳腺疾病。