长了脚气可以通过外用药物、口服用药、家庭护理等方式来治疗，以下是具体介绍：
1.外用药物：
唑类药物：如克霉唑、酮康唑、咪康唑等，这类药物对于脚气的治疗效果较好。
丙烯胺类药物：主要有特比萘芬和布替萘芬，这类药物的耐药率较低。
苯甲酸类：如苯甲酸、水杨酸等，具有抗真菌和止痒的作用。
2.口服用药：
特比萘芬：是一种广谱抗真菌药物，对皮肤癣菌有较强的抑制作用。
伊曲康唑：对多种深部真菌和浅表真菌均有抗菌作用。
氟康唑：对念珠菌属的抗菌活性较高，对曲霉也有一定的作用。
3.家庭护理：
保持足部清洁干燥：每天洗脚，勤换袜子，鞋子要保持通风良好。
避免与他人共用物品：脚气具有传染性，不与他人共用鞋子、袜子、毛巾等物品，以防交叉感染。
选择透气的鞋子：尽量选择透气的鞋子，避免穿不透气的鞋子，如塑料鞋、皮鞋等。
注意饮食：少吃辛辣、油腻的食物，多吃蔬菜水果，补充维生素。
需要注意的是，脚气的治疗需要一定的时间，患者要坚持用药，同时要注意个人卫生，避免再次感染。如果脚气症状严重，或者用药后症状没有缓解，应及时就医。此外，孕妇、哺乳期妇女、儿童等特殊人群在使用药物时应谨慎，最好在医生的指导下使用。