一小时胎动超过10次可能是正常的，但也可能提示胎儿存在宫内缺氧等异常情况。
胎动是指胎儿在子宫内的活动，孕妇可以通过自我监测来了解胎儿的情况。一般来说，孕妇每天可以在固定的时间数胎动，每次数1小时，将3次胎动数相加再乘以4，就得到12小时的胎动数。如果12小时胎动数大于30次，说明胎儿情况良好；如果12小时胎动数小于10次，提示胎儿可能存在宫内缺氧；如果12小时胎动数小于20次，就需要及时到医院进行检查。
需要注意的是，每个胎儿的胎动情况都不同，有些胎儿比较活跃，有些胎儿则比较安静。因此，孕妇在数胎动时，需要注意以下几点：
1.选择一个安静的环境，让自己放松心情。
2.选择一个舒适的姿势，可以坐在椅子上，也可以躺在床上。
3.从胎儿开始活动到停止活动，算1次胎动，中间不要间断。
4.每天数胎动的时间要固定，可以选择早、中、晚各1小时，也可以选择晚上8点到10点这1小时。
5.如果1小时内胎动次数不到3次，可以轻轻抚摸腹部，或者喝点水、吃点东西，刺激胎儿活动。
6.如果12小时胎动数小于10次，或者胎动次数突然减少，或者胎动变得频繁，都需要及时到医院进行检查。
总之，孕妇需要密切关注胎动情况，一旦发现异常，应及时就医，以确保胎儿的安全。