大便肛门紧可能由以下原因引起：
1.便秘：如果粪便在肠道中停留时间过长，会变得干燥硬结，难以排出，从而导致肛门紧的感觉。
2.肛门周围肌肉紧张：长时间保持坐姿、缺乏运动或精神紧张等因素，可能导致肛门周围肌肉紧张，进而引起大便肛门紧。
3.肛肠疾病：如肛裂、痔疮、肛瘘等肛肠疾病，可能会引起肛门疼痛、肿胀等不适，导致大便肛门紧。
4.肠道狭窄：肠道炎症、肿瘤等原因可能导致肠道狭窄，使大便通过时受到阻碍，引起肛门紧的感觉。
5.神经系统问题：神经系统疾病，如脊髓损伤、多发性硬化等，可能影响肛门周围肌肉的功能，导致大便肛门紧。
针对大便肛门紧的问题，可以采取以下措施：
1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等，有助于软化粪便，促进排便。同时，多喝水，保持肠道湿润。
2.养成良好的排便习惯：每天定时排便，尽量避免憋便。排便时应集中注意力，避免玩手机、看书等分散注意力的行为。
3.适量运动：适度的运动可以促进肠道蠕动，缓解便秘问题。
4.注意肛门卫生：保持肛门清洁，便后用温水清洗，避免感染。
5.就医检查：如果大便肛门紧的症状持续不缓解或伴有其他不适，如疼痛、出血、腹泻等，应及时就医，进行相关检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，以上内容仅供参考。如果对大便肛门紧的问题有疑虑或担忧，建议咨询医生或肛肠科专家，以获得更专业的建议和治疗方案。