发现甲状腺结节后，不必过度紧张，可采取以下措施。
1.明确性质：
医生一般会通过触诊、颈部超声、甲状腺功能等检查，初步判断结节的良恶性。
如果超声提示结节有恶性特征，如低回声、边界不清、形态不规则、微钙化、纵横比大于1等，或伴有颈部淋巴结异常，恶性的可能性较大。
如果结节是纯囊性的、边界清、有粗大钙化，良性的可能性较大。
2.定期复查：
如果结节是良性的，且没有明显症状，医生可能会建议定期复查，观察结节的大小、形态、血流等变化。
复查的时间间隔一般为3~6个月，具体根据结节的性质和医生的建议而定。
3.进一步检查：
如果结节的性质不明确，或高度怀疑恶性，医生可能会建议进一步检查，如细针穿刺细胞学检查、甲状腺核素显像等。
细针穿刺细胞学检查是一种微创的检查方法，可以通过细针从结节中抽取细胞进行病理分析，对结节的良恶性有较高的诊断价值。
甲状腺核素显像可以了解结节的功能情况，对判断结节的性质有一定的帮助。
4.手术治疗：
如果结节是恶性的，或经过评估有恶变的风险，或出现了明显的压迫症状，如呼吸困难、吞咽困难等，可能需要手术治疗。
手术的目的是切除甲状腺结节及部分甲状腺组织，以预防或治疗甲状腺癌。
5.其他治疗：
除了手术治疗外，甲状腺结节还可能需要其他治疗方法，如放射性碘治疗、TSH抑制治疗等。
放射性碘治疗适用于分化型甲状腺癌术后的辅助治疗，或良性结节有甲亢症状的治疗。
TSH抑制治疗适用于分化型甲状腺癌术后，以预防肿瘤复发。
总之，发现甲状腺结节后，应及时就医，医生会根据结节的性质、大小、症状等情况，制定个性化的治疗方案。患者应积极配合医生的治疗，定期复查，以便及时发现问题，采取相应的措施。