孕妇吃了木瓜后，不用过于担心，通常不会对自身及胎儿造成不良影响，但需注意以下几点。
1.木瓜性温，孕妇应适量食用，以免引起燥热之气，导致身体不适。
2.木瓜中含有女性荷尔蒙，容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化，尤其是青木瓜，孕妇更应慎食，以免引发子宫收缩、腹痛等症状，甚至导致流产或早产。
3.如果孕妇本身对木瓜过敏，食用后可能会出现皮肤瘙痒、红肿、腹泻等过敏症状。此时应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
总之，孕妇在食用木瓜或其他食物时，应根据自身情况谨慎选择，并注意食物的卫生和安全。如有任何不适，应及时就医。