尿毒症可以通过以下方法进行自查：1.观察症状：出现疲劳、乏力、注意力不集中等症状，可能是尿毒症的早期表现。胃肠道症状如食欲不振、恶心、呕吐等，也可能是尿毒症的信号。皮肤瘙痒是尿毒症较为常见的症状之一。还可能出现尿量改变、尿液中有泡沫、血尿等情况。2.检查肾功能：可以到医院进行肾功能检查，包括肌酐、尿素氮等指标的检测。肾小球滤过率（GFR）测定也是评估肾功能的重要方法。3.关注其他健康问题：患有糖尿病、高血压等慢性疾病的患者，尿毒症的风险相对较高。长期服用某些药物也可能对肾功能造成损害。4.定期体检：定期进行全面的身体检查，包括肾功能检查，有助于早期发现尿毒症。
需要注意的是，以上方法只能作为初步自查，如果怀疑自己有尿毒症或出现上述症状，应及时就医，进行详细的检查和诊断。早期发现和治疗尿毒症可以有效控制病情，提高生活质量。同时，保持健康的生活方式，如合理饮食、适量运动、控制血压和血糖等，对于保护肾功能也非常重要。