正规按摩手法主要包括推法、拿法、按法、揉法、点法、摇法、扳法、抖法等。按摩能够疏通经络、推行气血、扶伤止痛、调和阴阳、健脾和胃，对人体多个系统的疾病都有一定的辅助治疗作用。
按摩手法的具体操作方式如下：
1.推法：用手指或手掌在身体特定部位或经络上进行单方向的直线推动。
2.拿法：将肌肉或肌腱提起并揉捏。
3.按法：用手指或手掌在身体特定部位或穴位上逐渐用力下压。
4.揉法：用手指或手掌在身体特定部位或穴位上进行旋转揉动。
5.点法：用手指或拳头在身体特定部位或穴位上进行短促而有力的点击。
6.摇法：使关节做被动的环转运动。
7.扳法：对关节进行被动的牵拉和旋转。
8.抖法：双手握住肢体远端，做快速的连续抖动。
需要注意的是，按摩手法需要根据个人的体质和病情进行调整，以达到最佳的治疗效果。在进行按摩治疗时，应选择正规的按摩机构或专业的按摩师，并遵循其指导和建议。如果有任何不适或疑虑，应及时咨询医生或专业人士。