怕热、老是爱出汗可能是以下原因引起：
1.生理因素：
环境温度高：在高温环境下或进行剧烈运动时，身体为了散热会增加出汗量。
个人体质：有些人天生汗腺较为发达，容易出汗。
饮食因素：辛辣、刺激性食物或饮酒可能导致出汗增多。
2.疾病因素：
甲状腺功能亢进：甲状腺激素分泌过多会导致代谢率增加，出现怕热、多汗等症状。
糖尿病：血糖控制不佳时，可能会出现多汗的情况。
更年期综合征：女性在更年期时，由于激素水平变化，可能会出现多汗、潮热等症状。
其他：某些感染性疾病（如结核病）、心血管疾病、神经系统疾病等也可能导致多汗。
3.药物副作用：某些药物（如抗抑郁药、降压药等）可能会引起多汗。
如果怕热、出汗的情况较为严重或持续时间较长，影响到日常生活和工作，建议及时就医，进行相关检查，以明确原因。医生可能会根据具体情况进行进一步的检查和治疗。
在日常生活中，可以采取以下措施来缓解怕热、多汗的症状：
保持凉爽：穿着透气、轻薄的衣物，避免在高温环境下长时间暴露。
调整饮食：避免食用辛辣、刺激性食物和饮酒。
补充水分：多喝水，保持身体水分充足。
适当运动：适度运动有助于调节体温和代谢。
心理调节：保持良好的心态，避免紧张、焦虑等情绪。
需要注意的是，对于某些特定人群，如孕妇、老年人、患有基础疾病的人群等，怕热、多汗可能与健康问题有关，应更加关注身体变化，如有异常及时就医。此外，如果多汗症状与特定的情况（如情绪激动、紧张等）相关，也可能是正常的生理反应。在判断是否存在健康问题时，应结合具体情况进行综合考虑。