乳房上面里面长个硬疙瘩不痛不痒，可能是乳腺纤维腺瘤、乳腺增生结节、乳腺囊肿等良性疾病，也可能是乳腺癌等恶性肿瘤。以下是一些可能的原因和建议：
1.良性疾病：
乳腺纤维腺瘤：好发于年轻女性，与体内雌激素水平过高有关。肿块多为圆形或椭圆形，质地坚韧，边界清楚，活动度好，无压痛。一般不需要治疗，定期复查即可。如果肿块较大，或生长迅速，或有恶变倾向，应手术切除。
乳腺增生结节：与内分泌失调有关，表现为乳房疼痛和肿块。肿块可随月经周期而变化，月经前增大变硬，月经后缩小变软。一般也不需要特殊治疗，调整生活方式和饮食习惯，保持心情舒畅，可缓解症状。如果疼痛明显，或肿块较大，影响生活质量，可在医生指导下使用药物治疗。
乳腺囊肿：是乳腺导管堵塞或扩张导致的潴留性囊肿，多为圆形或椭圆形，质地柔软，边界清楚，无压痛。一般不需要治疗，定期复查即可。如果囊肿较大，或出现感染、出血等并发症，可手术切除。
2.恶性肿瘤：
乳腺癌：是发生在乳腺上皮组织的恶性肿瘤，早期多无明显症状，常在体检或无意中发现乳房肿块。肿块质地坚硬，表面不光滑，边界不清楚，活动度差，常伴有乳头溢液、乳房皮肤改变、乳头内陷等。一旦发现乳房肿块，应及时就医，进行相关检查，如乳腺超声、乳腺X线摄影、乳腺磁共振成像等，以明确诊断。如果确诊为乳腺癌，应根据肿瘤的分期、分子分型、患者的年龄、身体状况等因素，制定个体化的治疗方案，包括手术、化疗、放疗、内分泌治疗、靶向治疗等。
总之，乳房上面里面长个硬疙瘩不痛不痒，可能是良性疾病，也可能是恶性肿瘤，需要引起重视。建议及时就医，进行相关检查，以明确诊断，并采取相应的治疗措施。此外，女性应定期进行乳房自我检查和体检，以便早期发现和治疗乳房疾病。以下是一些乳房自我检查的方法和注意事项：
1.检查时间：最好在月经结束后7-10天进行，此时乳房比较松软，容易发现异常。
2.检查方法：
视诊：面对镜子，观察乳房的形状、大小、颜色、皮肤有无凹陷、乳头有无回缩等。
触诊：采取仰卧位或坐位，用手指掌面轻轻触摸乳房，按照顺时针或逆时针方向进行，注意不要用手指抓捏乳房。检查时要注意有无肿块、结节、增厚等异常。
3.注意事项：
检查时要充分暴露乳房，不要穿有钢圈的胸罩。
检查时要轻柔，不要用力挤压乳房。
检查时要注意双侧乳房对比，发现异常及时就医。
总之，乳房健康是女性健康的重要组成部分，需要引起重视。定期进行乳房自我检查和体检，及时发现和治疗乳房疾病，可提高治愈率和生存率。