额头总是长出闭口粉刺，可能与以下原因有关：
1.清洁不当：额头部位的油脂分泌旺盛，如果清洁不彻底，油脂和污垢会堵塞毛孔，形成闭口粉刺。
2.内分泌失调：内分泌失调会导致皮脂腺分泌过多的油脂，从而引起闭口粉刺。
3.饮食因素：高糖、高油、高盐的饮食会刺激皮脂腺分泌更多的油脂，进而导致闭口粉刺的产生。
4.压力过大：压力过大会导致内分泌失调，从而引起闭口粉刺。
5.睡眠不足：睡眠不足会导致身体疲劳，从而影响皮肤的新陈代谢，容易导致闭口粉刺的产生。
6.化妆品残留：如果化妆品残留堵塞毛孔，也会导致闭口粉刺的产生。
针对以上原因，可以采取以下措施来改善额头总是长闭口粉刺的情况：
1.彻底清洁皮肤：每天早晚用温水洗脸，选择适合自己肤质的洁面产品，彻底清洁皮肤，避免油脂和污垢堵塞毛孔。
2.注意饮食：饮食要清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃高糖、高油、高盐的食物，避免辛辣刺激性食物。
3.保持良好的睡眠：保持充足的睡眠，避免熬夜，让身体得到充分的休息。
4.减轻压力：学会放松心情，减轻压力，可以通过运动、听音乐等方式来缓解压力。
5.彻底卸妆：如果化了妆，要彻底卸妆，避免化妆品残留堵塞毛孔。
6.选择合适的护肤品：选择适合自己肤质的护肤品，避免使用过于油腻的护肤品。
7.就医治疗：如果闭口粉刺比较严重，可以就医治疗，医生会根据具体情况给予相应的治疗方案。
需要注意的是，对于特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童等，在采取以上措施时，需要在医生的指导下进行，避免对身体造成不良影响。