牙髓炎是一种牙髓组织的炎症性疾病，通常会导致牙齿疼痛，特别是在晚上。以下是一些可以缓解牙髓炎疼痛、帮助入睡的妙招：
1.使用药物：可以服用一些止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，来缓解疼痛。也可以使用一些口腔消炎药，如甲硝唑、阿莫西林等，来减轻炎症。但是，使用药物需要遵循医生的建议，不要自行用药。
2.使用冷敷或热敷：将冰袋或热水袋放在脸颊上，可以缓解疼痛。冷敷可以减轻炎症和肿胀，热敷可以缓解疼痛和肌肉紧张。但是，使用冷敷或热敷时需要注意温度，不要烫伤皮肤。
3.使用盐水漱口：将盐水含在口中，轻轻漱口，可以缓解疼痛和减轻炎症。盐水可以杀死口腔中的细菌，减轻感染。
4.使用止痛药：可以使用一些口腔止痛药，如利多卡因凝胶、苯佐卡因凝胶等，来缓解疼痛。但是，使用止痛药需要遵循医生的建议，不要自行用药。
5.使用中药：可以使用一些中药，如黄连、黄柏、黄芩等，来缓解疼痛。但是，使用中药需要遵循医生的建议，不要自行用药。
6.就医治疗：如果牙髓炎疼痛严重，无法缓解，建议及时就医。医生会根据病情进行治疗，如根管治疗、拔牙等。
需要注意的是，以上方法只能缓解牙髓炎疼痛，不能根治牙髓炎。如果牙髓炎疼痛持续不缓解，建议及时就医，进行详细的口腔检查和治疗。同时，在日常生活中，要注意口腔卫生，定期洗牙，避免食用辛辣、刺激性食物，保持良好的生活习惯。