在排卵期连续同房一般不会影响精子质量，但频繁同房可能会导致以下问题：
1.精子数量减少：连续同房会使精子的产生和储存速度跟不上消耗速度，从而导致精子数量减少。
2.精子活力降低：频繁射精会使精子的活力和受精能力下降。
3.精液质量下降：连续同房还可能导致精液中的营养成分不足，影响精子的质量和生存能力。
为了保持精子的质量和数量，建议在排卵期同房时注意以下几点：
1.适当控制同房频率：排卵期隔天同房一次，有助于保证精子的质量和数量。
2.保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠、均衡的饮食和适度的运动，有助于提高精子的质量。
3.避免过度劳累和压力：过度劳累和压力可能会影响精子的产生和质量。
4.避免高温环境：睾丸对高温环境比较敏感，长时间处于高温环境可能会影响精子的质量。
需要注意的是，每个人的身体状况和生理反应都不同，如果对精子质量有疑虑，建议咨询专业医生进行详细的检查和评估。