面瘫是一种常见的神经系统疾病，主要表现为面部肌肉瘫痪、口角歪斜、闭目不全等症状。如果您这两天突然面瘫了，以下是一些建议：
1.尽快就医：面瘫的治疗时机非常重要，因此需要尽快就医。您可以选择去神经内科、神经外科或中医科就诊。医生会对您进行详细的检查和诊断，并制定相应的治疗方案。
2.药物治疗：面瘫的治疗主要包括药物治疗、物理治疗和康复训练等。药物治疗主要是使用抗病毒药物、糖皮质激素、营养神经药物等，以减轻炎症反应、缓解神经损伤。
3.物理治疗：物理治疗包括热敷、按摩、针灸、电疗等，可以促进面部肌肉的血液循环，缓解肌肉紧张，促进恢复。
4.康复训练：康复训练包括面部肌肉训练、口腔运动训练、语音训练等，可以帮助您恢复面部肌肉的功能，提高生活质量。
5.注意休息：面瘫患者需要注意休息，避免过度劳累和精神紧张，保持良好的心态。
6.饮食调理：面瘫患者应注意饮食调理，多吃富含维生素B1、B12的食物，如动物肝脏、瘦肉、蛋类、乳制品等，避免辛辣、刺激性食物。
需要注意的是，面瘫的治疗需要一定的时间，患者需要耐心配合医生的治疗，同时注意日常护理和饮食调理，以促进恢复。如果您的面瘫症状较为严重，或治疗后症状无明显改善，建议及时复诊，以便调整治疗方案。