有痛风的人可以吃金针菇，但需注意食用量。
金针菇是一种常见的食用菌，富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分。对于痛风患者来说，金针菇中的嘌呤含量相对较低，是一种可以适量食用的食材。
然而，虽然金针菇中的嘌呤含量较低，但痛风患者在食用时仍需注意控制食用量。因为即使是嘌呤含量较低的食物，过量食用仍可能会导致血尿酸水平升高，从而加重痛风症状。
此外，痛风患者在饮食上还应注意以下几点：
1.避免食用高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜、肉汤等。
2.多吃低嘌呤食物，如蔬菜、水果、全谷物等。
3.控制总热量摄入，避免过度肥胖。
4.适量饮水，保持尿量充足。
5.避免饮酒，尤其是啤酒。
总之，痛风患者可以吃金针菇，但需注意食用量，并结合其他饮食注意事项，以控制血尿酸水平，缓解痛风症状。如果痛风症状严重或血尿酸水平较高，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。