过敏性鼻炎眼睛很痒，可通过以下方法缓解。
1.远离过敏原：这是治疗过敏性鼻炎和眼痒的关键。尽量避免接触过敏原，如花粉、尘螨、动物毛发等。如果对某些食物过敏，也应避免食用。
2.药物治疗：
抗组胺药：如氯雷他定、西替利嗪等，可减轻过敏症状，包括眼痒。
糖皮质激素：局部使用的糖皮质激素眼药水，如氟米龙、泼尼松龙等，具有抗炎、抗过敏作用，能有效缓解眼痒。
肥大细胞稳定剂：如色甘酸钠，可预防过敏反应的发生。
3.鼻腔冲洗：用生理盐水冲洗鼻腔，有助于清除过敏原和减轻炎症。
4.免疫治疗：对于过敏性鼻炎严重或药物治疗效果不佳的患者，可考虑免疫治疗，如皮下注射过敏原提取物或舌下含服脱敏药物。
5.眼部护理：
冷敷：用冷毛巾或冰袋敷眼，可减轻眼痒症状。
人工泪液：使用人工泪液滴眼，保持眼睛湿润。
避免揉眼：揉眼可能会加重眼部炎症和损伤。
需要注意的是，以上方法应在医生的指导下使用。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医，以便获得更专业的治疗建议。此外，保持良好的生活习惯，如规律作息、适当运动、增强免疫力，也有助于预防过敏性鼻炎的发作。