多年的痘痘和痘印问题可以通过多种方法来改善，以下是一些建议：
1.选择合适的治疗方法：对于痘痘和痘印的治疗，需要根据具体情况选择合适的方法。对于轻度的痘痘，可以使用外用药物，如过氧化苯甲酰、水杨酸等。对于中度到重度的痘痘，可以使用口服药物，如抗生素、维A酸等。对于痘印，可以使用外用药物，如维生素C、熊果苷等。也可以考虑激光治疗、光子嫩肤等方法。
2.注意皮肤护理：保持皮肤清洁，避免过度清洁和摩擦。使用温和的洁面产品，避免使用刺激性的化妆品和护肤品。注意保湿，使用适合自己肤质的保湿产品。避免长时间暴露在阳光下，使用防晒霜。
3.调整生活方式：保持良好的生活习惯对于改善痘痘和痘印也非常重要。保持充足的睡眠，避免熬夜。饮食健康，多吃蔬菜水果，少吃油腻和辛辣食物。减少压力，保持心情愉悦。
4.避免挤压痘痘：挤压痘痘可能会导致感染和炎症加重，还可能留下疤痕。因此，应避免挤压痘痘。
5.寻求专业帮助：如果痘痘和痘印问题严重影响生活质量，可以寻求专业医生的帮助。医生可以根据具体情况制定个性化的治疗方案。
需要注意的是，对于某些特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童等，治疗方法需要特别注意。在使用任何治疗方法之前，应咨询医生的意见。此外，治疗痘痘和痘印需要耐心和坚持，不能期望立竿见影的效果。