献血一般不会对身体造成坏处，但个别人可能会出现暂时的不适，包括：
1.献血后可能会出现短暂的头晕、乏力等症状，这是由于献血后体内的血容量暂时下降引起的，通常在休息后即可缓解。
2.献血部位可能会出现淤青、疼痛等不适，这是由于穿刺时针头损伤血管和周围组织导致的，一般在几天后会自行消失。
3.极少数人可能会出现过敏反应，如皮疹、呼吸困难等，这是由于个体对献血过程中的某些成分过敏引起的。
为了减少献血后的不适，献血前应注意以下几点：
1.献血前一晚应保持充足的睡眠，避免熬夜。
2.献血前一天应清淡饮食，避免饮酒、吃油腻食物等。
3.献血前应告知医生自己的健康状况，如有感冒、发热、腹泻等应暂缓献血。
4.献血后应注意休息，避免剧烈运动和劳累，多喝水，多吃一些富含蛋白质、铁等营养物质的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、红枣等，以促进身体恢复。
总之，献血是一种安全、有益的行为，但在献血前应了解相关知识，做好准备工作，并在献血后注意休息和饮食，如有不适及时就医。