女人血压低可以通过以下方法进行缓解：
1.合理饮食：低血压的女性可以适当多吃一些高钠、高胆固醇的食物，如动物的肝脏、蛋黄、奶油、鱼子等，增加血容量，从而提升血压。同时，还应注意荤素搭配，合理膳食，保证摄入全面充足的营养物质。
2.适当运动：低血压的女性可以选择适合自己的运动方式，如慢跑、瑜伽、太极拳等，增强身体素质，提高身体的调节能力。但要注意避免在闷热或缺氧的环境中运动，以免加重低血压症状。
3.保证充足的睡眠：保持规律的作息时间，避免过度劳累和长期熬夜，保证充足的睡眠，有利于调节血压。
4.定期体检：低血压的女性应定期进行体检，以便及时发现和治疗潜在的健康问题。
5.避免久站：低血压的女性在站立时，动作应缓慢，避免突然改变体位，尤其是从卧位或坐位起立时，以免因低血压而晕倒。
6.中医调理：中医认为低血压与气血不足有关，可以在医生的指导下服用一些具有补气养血功效的中药或中成药，如八珍益母丸、归脾丸等。
需要注意的是，低血压的女性在日常生活中应避免剧烈运动、快速改变体位等，以免引起头晕、黑矇等不适症状。如果低血压症状较为严重，或出现了头晕、乏力、眼前发黑等不适症状，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。