中度三尖瓣反流可能会导致以下身体不适：
1.乏力：由于右心室的血液无法完全泵入肺动脉，可能会导致全身循环血量减少，从而引起乏力、疲倦等症状。
2.腹胀：由于胃肠道淤血，可能会导致腹胀、食欲减退等症状。
3.水肿：由于体循环淤血，可能会导致下肢水肿、腹水等症状。
4.心律失常：长期的三尖瓣反流可能会导致心房扩大，从而引起心律失常，如心房颤动等。
日常生活中，应注意以下方面：
1.饮食：低盐饮食，避免食用腌制食品、含钠高的饮料等。
2.休息：避免过度劳累，保证充足的睡眠。
3.避免感染：注意保暖，避免感染，如有感染应及时就医。
4.定期复查：遵医嘱定期复查，如超声心动图等，以便及时发现病情变化。
5.治疗原发病：积极治疗导致三尖瓣反流的原发病，如肺动脉高压、心肌病等。
6.药物治疗：在医生的指导下使用药物，如利尿剂、强心药等，以缓解症状。
7.手术治疗：如果药物治疗效果不佳，或出现严重的症状，可能需要进行手术治疗，如三尖瓣修复或置换术等。